“為什么有些人吃的很多，卻不長肉？”答案是食物吸收的總熱量小于人體一天消耗的總熱量。所以，趕緊去健身房動(dòng)起來吧，把今天吃的能量都消耗掉，瘦下來絕對(duì)沒問題，芊芊細(xì)腰、小瘦腿不再是夢(mèng)！今日讓我們一起走進(jìn)龍華區(qū)的健身房，看看都有哪些健身課程吧！

　　DO*GYM體能健身工作室：

糯米評(píng)分5.0
地址：龍昆南路89號(hào)匯隆廣場3單元1408室
電話：18789601010
營業(yè)時(shí)間：09:00-23:00

糯米優(yōu)惠：
私人一對(duì)一訓(xùn)練3節(jié)：66元
課程內(nèi)容：
第1節(jié)：ABC從零到一基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及評(píng)估。
第2節(jié)：TRX HIT高強(qiáng)度間歇全面強(qiáng)健訓(xùn)練課。
第3節(jié)：Martial Art Training格斗體能訓(xùn)練課。
課程時(shí)間：60分鐘/節(jié)
開課時(shí)間：9：30-21：00
PS：需提前1小時(shí)預(yù)約，4月6日優(yōu)惠截止 

私人教練一對(duì)一入門體驗(yàn)課程1節(jié)：100元
課程內(nèi)容:
1.詳細(xì)身體健康資料Par-Q問卷
2.Do.GYM訓(xùn)練體系及入門知識(shí)內(nèi)容介紹
3.身體數(shù)據(jù)測量記錄
4.柔韌性測試
5.動(dòng)態(tài)及靜態(tài)體位評(píng)估
5.熱身活動(dòng)：全身肌肉激活
6.下肢，上肢，核心，平衡能力測試
7.全身肌肉拉伸，肌筋膜放松
課程時(shí)間：60分鐘
開課時(shí)間：9:30-21:30
PS：需提前6小時(shí)預(yù)約，3月27日優(yōu)惠截止

美式體能健身1次：99元
課程流程：熱身、下肢激活、肩袖肌群激活、核心肌群激活、心肺功能肌群激活、動(dòng)態(tài)伸展、對(duì)抗肌群及運(yùn)動(dòng)鏈激活、放松伸展、課后總結(jié)
課程時(shí)間：90分鐘左右
開課時(shí)間：周末9:30 - 11:00;14:30 - 16:00
PS：需提前1小時(shí)預(yù)約，4月7日優(yōu)惠截止

　　加州陽光國際健身：

糯米評(píng)分5.0
地址：世貿(mào)文華中路1號(hào)金碧文華(金碧文華小區(qū))
電話：13976631558、89868534309
營業(yè)時(shí)間：
周一至周五7:30-23:00
節(jié)假日、周末：9:00-22:30

糯米優(yōu)惠：（截止3月5日）
1次健身加汗蒸：38元
年卡：1800元
課程設(shè)有：瑜伽、民族舞、古典舞、瘦身操、酷跳操、街舞（下月開設(shè)）


　　星動(dòng)力健身會(huì)所：

糯米評(píng)分4.0
地址：南海大道9號(hào)海口明光國際大酒店第5層
電話：13158933909|089832161964
營業(yè)時(shí)間：9:00-22:00

糯米優(yōu)惠：
單次卡：19元
課程設(shè)有流瑜伽、哈他瑜伽、風(fēng)情肚皮舞、平衡瑜伽、腰腹健身操、球瑜伽、力量瑜伽、雙人瑜伽、舞韻瑜伽、理療瑜伽、普拉提球、塑身杠鈴、民族舞、有氧舞蹈、動(dòng)感單車、空中瑜伽、動(dòng)感單車、有氧瑜伽、踏板操、塑性減脂等   

　　加州陽光健身(濱海店)：

地址：濱海大道103號(hào)財(cái)富廣場一樓
電話：13976631558、089868534309

糯米優(yōu)惠：
私教課1次：260元
課程有減脂塑形、康復(fù)運(yùn)動(dòng)、極速瘦身、力量增肌、體能訓(xùn)練。
月卡：380元
年卡：1680元
套餐內(nèi)容有健身器械、汗蒸、團(tuán)體操課，團(tuán)體操課設(shè)有空中瑜伽、哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、TRX、核心訓(xùn)練、動(dòng)感單車、有氧健身操、肚皮舞、尊巴、拉丁舞、形體芭蕾、爵士舞
PS：需提前1天預(yù)約，3月29日優(yōu)惠截止

　　赫卡特健身：

糯米評(píng)分4.7
地址：玉沙路21號(hào)玉沙京華城A區(qū)2F008號(hào)鋪
電話：15103665606、089868525411、089868575411

糯米優(yōu)惠：
單次私教指導(dǎo)課：99元
單人自助健身：39元
PS：3月23日優(yōu)惠截止

年卡價(jià)格表：
VIP年卡：1380元
翡翠2年卡：1880元
白金3年卡：2180元
鉆石5年卡：3380元
會(huì)員可免費(fèi)享受健身會(huì)所內(nèi)所有健身器械和公共課程，提供臨時(shí)免費(fèi)儲(chǔ)物柜和淋浴，課程設(shè)有巴西柔術(shù)、減脂塑形訓(xùn)練營、燃脂訓(xùn)練營、SPINNING、動(dòng)感單車等。

　　酷動(dòng)國際健身俱樂部：

糯米評(píng)分5.0
地址：南沙路57-8號(hào)南沙城市廣場3樓
電話：17330800903
營業(yè)時(shí)間：9:00-22:00

糯米優(yōu)惠：
散打體驗(yàn)課：38.8元1課時(shí)（60分鐘）
一對(duì)一私教體驗(yàn)課：68元（課時(shí)90-120分鐘）
健身體驗(yàn)卡10選1：15.8元

年卡：788元   

女生節(jié)特惠（3月7日—31日）：加一人38元，兩人826/年 平均一人 413元/年

任選課有：哈他瑜伽、拉丁舞、陰瑜伽、肚皮舞、動(dòng)感單車、空中瑜伽、活力有氧操、健美操、塑形杠鈴、普拉提
PS：優(yōu)惠可用時(shí)間15:00 - 22:00，需提前2小時(shí)預(yù)約

　　大家瘦下來后，記得和小編曬身材喔！下期，愛動(dòng)體育盤點(diǎn)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)專欄我們不見不散！

　?。◥蹌?dòng)體育網(wǎng)報(bào)道　實(shí)習(xí)記者：湯青選　圖源：網(wǎng)絡(luò)）