海南愛動體育訊　　冬天不減肥，春天徒傷悲！去健身房鍛煉很悶？人太多而不好意思做動作？那就和愛動君一起在享受大自然的同時一起健身擁有好身材！北方寒氣直逼人，而南方的海南卻是陽光燦爛，空氣熱烈而透明；海水湛藍，波浪澄澈而狂放。在沙灘上可以進行哪些健身呢？

　　一、沙灘排球

    沙灘排球要不停地跑動、跳躍發(fā)球、接球、扣球、救球，需要耗費氣力，不到半個小時便會全身出汗。沙灘排球運動能放松筋骨，緩解疲勞。
　　二、沙灘慢跑

　　海風吹動發(fā)梢，海浪奔涌伴奏，飛揚的水汽在陽光下舞蹈著，沙灘上慢跑的你像只穿梭在時空里的精靈，脂肪在平坦的沙灘上“燃燒”，寬闊的海洋會讓你忘卻煩惱。

　　三、沙灘瑜伽
　
　　在陽光明媚的下午，蜷腿盤坐在沙質(zhì)細膩且柔和的銀色沙灘上，在海風的輕撫下慢慢舒展身體。

　　四、沙灘熱舞

　　一群年輕的男女穿著比基尼在沙灘上隨著音樂熱舞狂歡，盡情體驗沙灘運動的快樂。
　　運動后躺在柔軟而細膩的沙灘上，身上都是銀白的細末沙粒，看著湛藍的天空，感受大海的浩瀚洶涌，此刻你是否也感覺妙不可言。隨后還可以連衣服都不用換，就可以直接投入海的懷抱，讓猛烈的波浪沖刷掉身體的疲乏。上岸后，拿著芭芭樂椰子汁隨著音樂搖擺狂歡，這種只有在海南能享受的快樂，你是不是也很向往？