全國(guó)上下防控新冠肺炎疫情仍處于關(guān)鍵期，這兩天，從武漢方艙醫(yī)院陸續(xù)傳出好消息：第一批病人已經(jīng)出院；院內(nèi)的輕癥患者也在醫(yī)生、護(hù)士的指導(dǎo)下開展豐富多彩的文體活動(dòng)，笑聲傳遍了整個(gè)醫(yī)院。

　　盡管方艙醫(yī)院病人跳廣場(chǎng)舞的視頻傳遍整個(gè)網(wǎng)絡(luò)，但還是有媒體指出，康復(fù)期不建議病人做劇烈運(yùn)動(dòng)。為此，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所體醫(yī)融合促進(jìn)與創(chuàng)新研究中心主任郭建軍表示，科學(xué)合理的健康運(yùn)動(dòng)不但有利于康復(fù)期的患者，對(duì)于未患病人群增強(qiáng)抵抗力也有很大的好處。這一事例充分證明醫(yī)生群體、病患群體還有社會(huì)各界對(duì)體醫(yī)融合關(guān)注度的提升，在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)以及落實(shí)全民健身、健康中國(guó)國(guó)家戰(zhàn)略過(guò)程中，體醫(yī)融合大有可為。

　　郭建軍強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)是生命的必需，無(wú)論對(duì)于病人還是健康人群都是如此。過(guò)去我們生病了醫(yī)生還有身邊的人往往會(huì)建議臥床靜養(yǎng)，但從現(xiàn)在的體醫(yī)融合實(shí)踐看，健康運(yùn)動(dòng)是不可或缺的。

　　所謂健康運(yùn)動(dòng)，就是在對(duì)習(xí)練人群的病癥、身體、健身習(xí)慣等狀況充分了解的情況下，由醫(yī)生開出的“運(yùn)動(dòng)處方”。以方艙醫(yī)院的病患為例，首先要明確這里的病患是什么情況，即便都是輕癥，也要對(duì)其身心狀況進(jìn)行全面了解、評(píng)估，進(jìn)而開展有針對(duì)性的鍛煉。“很多人提出康復(fù)期的患者不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，這不錯(cuò)，任何人都不應(yīng)該做超出身體接受范圍之外的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該選擇有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，遵循循序漸進(jìn)的原則。”郭建軍說(shuō)。

　　“從運(yùn)動(dòng)量上看，醫(yī)生或者專業(yè)人士可以按照病患最大心率（220—年齡）的50%開始嘗試，如果這個(gè)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)2至3天觀察身體沒有出現(xiàn)疲勞感，就可以慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。尤其是對(duì)于方艙醫(yī)院的輕癥患者來(lái)說(shuō)，循序漸進(jìn)提升運(yùn)動(dòng)量還有助于免疫力提升，盡快戰(zhàn)勝病魔。”郭建軍表示。

　　對(duì)于方艙醫(yī)院一線醫(yī)務(wù)工作者提出的廣場(chǎng)舞更多是為了幫助患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，郭建軍表示認(rèn)同，畢竟體育原本就有娛樂(lè)的功能。但他同時(shí)表示，從自己專業(yè)角度看，廣場(chǎng)舞、太極拳這樣需要多人共同習(xí)練的項(xiàng)目存在聚集交叉?zhèn)魅镜娘L(fēng)險(xiǎn)，最好還是每個(gè)人進(jìn)行一些床上、床邊運(yùn)動(dòng)，盡可能和其他病患保持一定距離。一些有健身鍛煉基礎(chǔ)，有更高健身鍛煉需求的病患，可以考慮通過(guò)彈力帶、裝水的礦泉水瓶等簡(jiǎn)單設(shè)備增加運(yùn)動(dòng)量。

　　郭建軍說(shuō)，新冠肺炎疫情發(fā)生之后，全國(guó)上下共同為戰(zhàn)勝病毒努力，越來(lái)越多的人也已經(jīng)意識(shí)到體醫(yī)融合的重要性，不久前“非典”期間專門收治重癥病人的中日友好醫(yī)院還組織了大量醫(yī)療、體育方面的專家研討了新近推遲的針對(duì)北京新冠肺炎輕癥患者的康復(fù)體操科學(xué)性、可行性?！绑w醫(yī)融合關(guān)鍵是讓健康關(guān)口前移，讓人們養(yǎng)成主動(dòng)鍛煉、主動(dòng)健身的習(xí)慣，這不但有利于個(gè)人健康，對(duì)于國(guó)民整體身體素質(zhì)提升也大有裨益?！?nbsp;

　　郭建軍同時(shí)建議，可以發(fā)動(dòng)方艙醫(yī)院里的社會(huì)體育指導(dǎo)員帶領(lǐng)病患進(jìn)行更有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如果可能的話，也可以組織專業(yè)人士對(duì)武漢、湖北的醫(yī)務(wù)工作者進(jìn)行簡(jiǎn)單的科學(xué)健身指導(dǎo)，讓體醫(yī)融合更有成效。

　　病患跳廣場(chǎng)舞需科學(xué)指導(dǎo)

　　談及武漢方艙醫(yī)院醫(yī)患同跳廣場(chǎng)舞一事，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、國(guó)家級(jí)健身秧歌（鼓）、廣場(chǎng)舞裁判員馬青梅表示，病患們積極對(duì)抗疫情、疾病的樂(lè)觀精神值得肯定，經(jīng)常參與體育鍛煉也有利于病患治愈。但從科學(xué)健身的角度而言還有一些建議，首先是方艙醫(yī)院內(nèi)患者人數(shù)較多，空氣質(zhì)量不好，不建議開展劇烈運(yùn)動(dòng)和增加氣體交換的運(yùn)動(dòng)，避免交叉感染。另外新冠肺炎是呼吸系統(tǒng)的疾病，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加呼吸系統(tǒng)、肺功能的負(fù)荷，不利于病患康復(fù)。另外值得注意的是，方艙醫(yī)院內(nèi)的患者身體的素質(zhì)、病情略有不同，應(yīng)該根據(jù)自身病情，身體狀況開展適宜自己的鍛煉方式。

　　鑒于以上幾點(diǎn)，馬青梅表示不建議方艙內(nèi)的患者朋友進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇相對(duì)舒緩有利于肌肉，韌帶、提高血氧含量的抻拉，伸展等運(yùn)動(dòng)。身體狀況好，可以選擇舒緩的廣場(chǎng)舞作為鍛煉內(nèi)容，像國(guó)家體育總局推廣的廣場(chǎng)舞套路《桃花謠》，健身氣功·八段錦都是非常適宜的。

　?。▉?lái)源：中國(guó)體育報(bào)　圖源：新華視點(diǎn)　編輯：蔣孝進(jìn)）